Почему нужно есть каши

admin15/02/2019 15:55Статьи

Диетологи 10 лет наблюдали за представительницами слабого пола, употребляющими кашу на завтрак. Результаты превзошли все ожидания. Как оказалось, каша - самый полезный утренний продукт.

В исследовании приняли участие более 2000 девушек. Ученые пришли к выводу, что порция утренней каши влияет на весь дневной рацион человека. Люди начинают более правильно питаться в течение всего дня, употребляя больше молочных продуктов, овощей и фруктов и меньше жирной пищи и мяса.

Низкий гемоглобин: причины, симптомы и способы повышения

Что такое гемоглобин и почему он важен? Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах (красных кровяных тельцах), который отвечает за перенос кислорода от лёгких ко всем органам и тканям. Он также участвует в выведении углекислого газа из организма.

Ожирение

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, что может негативно влиять на здоровье. Оно определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ): если показатель превышает 30, человек классифицируется как страдающий ожирением.

Как справляться с акне

Акне — одно из самых распространённых кожных заболеваний, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего оно связано с подростковым периодом. Несмотря на то, что акне не всегда является серьёзной угрозой для здоровья, оно может серьёзно повлиять на самочувствие и самооценку человека.

Синдром беспокойных ног

Это неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях, возникающими в покое, чаще в вечернее и ночное время.