Не секрет, что для сохранения здоровья, молодости кожи и защиты от пигментации необходимо использовать солнцезащитный крем не только летом. Но, просто нанести средство — это только половина успеха.
Ещё сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, мужчины носили широкополые шляпы, дамы использовали и шляпки, перчатки и солнцезащитные зонтики — чтобы уберечь свою кожу от загара. Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.
Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того, было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение.
Правда ли защита от солнца так важна?
Солнечные лучи, которые проникают через атмосферу и долетают до нас, бывают UVA (ультрафиолетовые типа А) и UVB (типа В).
Главная опасность UVB-излучения в том, что оно является провокатором меланомы (онкологического заболевания кожи). Эти лучи проникают неглубоко в кожу и активничают они преимущественно в тёплое время года.
UVA-лучи (вызывающие загар) ещё более коварны. Во-первых, они проникают гораздо глубже. Во-вторых, как раз таки они являются основной причиной фотостарения: накапливаясь в глубоких слоях клеток, годами, а потом проявляются «ниоткуда взявшимися» пигментными пятнами. Такие лучи остаются с нами весь год, не только летом.
Именно потому, что есть 2 типа излучения, факторы защиты тоже делятся на 2 группы: SPF и РА (они же PA, IPD, PPD).
SPF (Sun Protection Factor) бывает от 10 (рекомендуемая косметологами минимальная степень защиты) до 100 (но такие средства встречаются крайне редко). Цифры показывают степень защиты и, в соответствии с этим, время, которое можно провести на открытом солнце, не обновляя крем. Если, упрощённо – умножьте цифру на 20 и получите минуты: например, для SPF30 – 600 минут, для SPF50 – 1000 минут (то есть больше 16 часов).
РА-фактор прикрывает нас от UVA-лучей. Показатель их степени защиты – количество плюсиков после аббревиатуры: от + до +++++. Зависимость времени пребывания на солнце высчитывается примерно так же, как у средств с SPF. Оба фактора коррелируют между собой: чаще всего на флаконе вы увидите надпись вроде SPF30/РА+++ или SPF50/РА+++++.
Какие существуют фильтры защиты?
Солнцезащитная косметика работает за счёт фильтров, которые создают на нашей коже «щит» от UVA- и UVB-лучей. Эти фильтры тоже делятся на 2 группы.
- Физические (неорганические, минеральные) фильтры – это оксид цинка и диоксид титана.
- Химические (или органические) – например, авобензон, мексорил, тиносорб, оксибензон, октиноксат, октисалат, октокрилен и др.
Действуют фильтры одинаково: часть лучей отражают, а часть – впитывают в себя, не пропуская в кожу. Оба типа фильтров защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.
Определение фототипа то, с чего нужно начать
Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа. Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:
- Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
- Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
- Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
- Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
- Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
- Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.
Как выбрать солнцезащитный крем, подходящий именно вам?
Для этого нужно учитывать несколько факторов:
- Возраст
- Образ жизни
- Состояние кожи
- Индекс ультрафиолета в регионе
- Молодая и зрелая кожа до 35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать. Также высокая защита необходима детям до 10 лет
- Подбирая солнцезащитное средство необходимо оценивать то, сколько времени вы обычно проводите под прямыми солнечными лучами. Чем выше это время, тем более высокая степень защиты вам необходима.
- Важно учитывать и состояние вашей кожи. Кожа с акне, пигментацией, морщинами, светлая тонкая кожа, кожа с аллергией или кожными заболеваниями нуждается в очень надежной защите от солнца.
- Учитывайте UV-индекс. Чем он выше, тем выше защита нужна.
