Russian
Sorry, the article is not available in other languages

СТАКАН ВОДЫ УТРОМ НАТОЩАК

У такой привычки есть разумное обоснование. Исследования многих ученых говорят, что выпитая на пустой желудок вода запускает в организме метаболические процессы, укрепляющие организм.

Какие проблемы решаются водой, выпитой с утра на пустой желудок?

Наш организм состоит из воды больше, чем на 65%. И соблюдение правильного режима питья позволяет решить многие проблемы. Научные работники думают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, оказывают полезное воздействие на наш организм:

  • подготовка ЖКТ к работе;
  • очистка организма от шлаков и токсинов;
  • небольшой слабительный эффект;
  • возобновление баланса воды в организме;
  • освобождение от бесполезного веса

Как правильно пить воду в лечебных целях?

  1. Необходимо пить чистую, некипяченую воду. Нельзя замещать ее соками, кофе, чаем, молоком и пр., в связи с тем, что это нивелирует целебный эффект. Идеальнее всего применять фильтрованную либо минеральную воду без газа.
  2. Для достижения целебного эффекта воду необходимо пить натощак. Между выпитой водой и первым приемом еды должно пройти более 45 минут. Между приемами еды должно непременно пройти более 2 часов.
  3. Вода непременно обязана быть приблизительно 25-40 градусов, в связи с тем, что прохладная вода из холодильника раздражает желудок, но не оказывает целебного эффекта.
  4. Пить воду необходимо маленькими глотками. Поначалу выпейте 1 стакан, подождите 5–10 минут, а потом выпейте очередной стакан.
More Articles

Низкий гемоглобин: причины, симптомы и способы повышения

Что такое гемоглобин и почему он важен? Гемоглобин — это белок, содержащийся в эритроцитах (красных кровяных тельцах), который отвечает за перенос кислорода от лёгких ко всем органам и тканям. Он также участвует в выведении углекислого газа из организма.  

Ожирение

Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, что может негативно влиять на здоровье. Оно определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ): если показатель превышает 30, человек классифицируется как страдающий ожирением.

Как справляться с акне

Акне — одно из самых распространённых кожных заболеваний, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего оно связано с подростковым периодом. Несмотря на то, что акне не всегда является серьёзной угрозой для здоровья, оно может серьёзно повлиять на самочувствие и самооценку человека.

Синдром беспокойных ног

Это неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях, возникающими в покое, чаще в вечернее и ночное время.